POPADSPSIFIAKIELLADA

Δεν μπορείς να χάσεις κιλά; 5 λάθη που κάνεις!

Έχεις ξεκινήσει υγιεινή διατροφή και κάνεις συχνά γυμναστική, όμως έχει «κολλήσει» ο μεταβολισμός σου και δεν μπορείς να χάσεις κιλά. Τι κάνεις λάθος και τι πρέπει να αλλάξεις; Ανακάλυψε 5 συνήθειές σου που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις, εδώ στο Youweekly.gr: 1.Δες τρως το βράδυ ή μάλλον δεν τρως μετά τις 6, 7 ή 8 το βράδυ γιατί πιστεύεις ότι το δείπνο σου θα μετατραπεί κατευθείαν… σε λίπος! Η ώρα που τρως το βραδινό σου, η αλήθεια είναι, δεν επηρεάζει τη δίαιτά σου, αρκεί να μην υπερβαίνεις τις ημερήσιες θερμίδες και να μην φας κάτι παχυντικό. 2.Στέρηση: Στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά, τα γλυκά ή τους υδατάνθρακες ενώ στην πραγματικότητα για να πετύχει η δίαιτά σου πρέπει να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή που δεν σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα. Έτσι θα μπορέσεις να την ακολουθήσεις εύκολα και για μεγαλύτερο διάστημα. 3.Κάνεις χαμηλοθερμιδική δίαιτα: Αυτή η διατροφή ήταν της μόδας τη δεκαετία του ’90, πλέον όμως είναι γνωστό ότι κάποια συσκευασμένα προϊόντ ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις